Combattere la cistite con rimedi naturali
La cistite è un'infiammazione acuta della vescica in genere associata a un'infezione batterica. L’arrivo del caldo ci rende più suscettibili allo sviluppo e alla proliferazione dei batteri causa della cistite e di altre infezioni al tratto urinario.
L’alta temperatura, infatti, favorisce la sudorazione e, di conseguenza, la disidratazione. Le nostre urine risulteranno più concentrare e maggiormente irritanti per le nostre mucose. In più, la salsedine o l’ambiente umido generato, indossando un costume bagnato, indeboliscono le difese vaginali e creano il territorio ideale per lo sviluppo batterico.
Meno spesso a scatenare la cistite possono essere l'assunzione di farmaci o molecole irritanti come prodotti per l'igiene intima o gel spermicidi.
L'infiammazione della vescica associata alla cistite può essere dolorosa e fastidiosa. In genere non è pericolosa per la salute, a meno che l'infezione non si estenda ai reni.
La cistite è generalmente sostenuta da germi che popolano l'ultimo tratto dell'intestino; in molti casi il batterio in questione è l'Escherichia coli. Questi microrganismi possono raggiungere la vescica dall'esterno attraverso l'uretra, dall'interno attraverso la propagazione da organi vicini, o ancora per via ematica. Più raramente può essere sostenuta da infezioni virali o fungine.
Quali sono i sintomi della cistite?
- dolore o pressione nell’area pelvica
- senso di peso perineale
- aumento della frequenza minzionale
- urgenza, necessità impellente di urinare, con talvolta incontinenza da urgenza
- bruciore e/o dolore durante la minzione
- senso di incompleto svuotamento
- sangue nelle urine
- urine opache dall’odore intenso
- leggera febbre
Questi sintomi possono essere tutti presenti contemporaneamente o, viceversa, manifestarsi singolarmente, o ancora variare nel tempo per intensità, numerosità o frequenza.
Come prevenirla
Al mare sarebbe buona norma non continuare ad indossare il costume umido dopo il bagno ma cambiarlo con uno asciutto. Questa semplice procedura ti permetterà di evitare di stimolare la proliferazione dei batteri, più semplice in ambiente umido.
L’igiene personale è importante, soprattutto in occasione dei rapporti sessuali. Ma è altrettanto importante avere cura che l’intestino funzioni bene, essendo la fonte dei batteri: quindi alimentazione sana, evacuazione giornaliera e regolare, poco stress.
Per le donne é importante una buona cura dell’apparato genitale, consultando se è il caso il proprio ginecologo.
La prevenzione, così come la guarigione, partono da tavola.
Il consumo di sostanze zuccherine e di carboidrati raffinati, per esempio, trasferisce glucosio nelle urine costituendo un terreno ottimale per la replicazione batterica, soprattutto quella dell’escherichia coli, principale batterio causa della cistite. Contemporaneamente, il glucosio nelle urine riduce l’efficacia di alcune sostanze che fanno da barriera di protezione della vescica sia dall’acidità delle urine che dalle aggressioni batteriche.
Privilegiare gli alimenti amici dell’intestino e della vescica: frutta, verdura, pesce, carne, uova, cereali, legumi.
Non ultima, è importante l’abitudine di bere acqua lontano dai pasti, senza esagerare. Basta un litro in più di quel che si berrebbe per sete, diviso nella giornata. Ancora più importante, è urinare regolarmente, non trattenersi per pigrizia o timore.
Rimedi naturali
I rimedi naturali rappresentano una valida soluzione per ridurre la frequenza delle infiammazioni e contrastare dolore e bruciori:
- Uno dei rimedi più importanti offerti dalla Natura, soprattutto in caso di cistite cronica o recidivante, è il D-mannosio, un particolare zucchero derivato dalla betulla o dal larice, che impedisce ai batteri di aderire alla parete della vescica e facilitandone il drenaggio verso l’esterno.
- L’estratto di semi di pompelmo è un potente antivirale, antimicotico e antimicrobico. Agisce in tempi brevi e dunque è ottimo soprattutto quando dolore e bruciore sono intensi.
- Il mirtillo rosso americano o Cranberry svolge un’azione antibatterica e inibisce l’adesione dei colibacilli alla parete intestinale e della vescica e quindi previene le infezioni.
- La Verga d’oro contiene principi attivi che conferiscono alla pianta un’azione depurativa e antinfiammatoria sull’apparato uro-genitale e possiedono, inoltre, un notevole effetto diuretico.
- Gli stimmi di mais oltre a favorire il drenaggio dei liquidi svolgono un’azione disinfettante sulle mucose; nel mais sono presenti dei principi attivi che svolgono un’azione diuretica ed analgesica e che contrastano i dolorosi sintomi della cistite.
- Anche l’uva ursina è utilissima, essendo un antisettico con utili proprietà curative nei casi di infiammazioni urinarie, svolgendo una funzione antibatterica e anti-infiammatoria e riducendo in parte il dolore.
È importante ricordare che:
- quando la cistite si ripete nel tempo, è fondamentale consultare il medico. Occorre escludere che esistano alterazioni che favoriscono le infezioni.
- i batteri che causano la cistite sono normalmente presenti nella flora intestinale e da qui provengono a colonizzare le vie urinarie.
- la maggior frequenza delle cistiti si osserva nella donna, soprattutto in età fertile, legata alla conformazione anatomica ed alle abitudini comportamentali.
- non si devono sottovalutare le cistiti quando si presentano con frequenza: consultare il medico per prevenirne le complicanze ed il coinvolgimento dei reni.
